감기,독감,신종코로본인바이러스 증상 / 폐장에 도움되는 체조 ??

안녕하세요~명상하는단월드의청년입니다!

요즘 신종 콜록콜록 나쁘지 않아 바이러스(우한폐렴) 확진자가 계속 악화되고 있습니다.전체 흐르는 물에 30초 이상 화장실과 마스크 잘 착용하고 계세요?신종 콜로콜로바이러스(오한폐렴) 예결이 궁금하신 분들은 아래 포스팅에 참고하시기 바랍니다. ↓↓

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신종 코에서 본인의 바이러스 뿐만 아니라 감기나 독감에 걸리는 분도 꽤 있습니다.감기, 독감에 걸렸는데 "열이 본인이고 기침도 본인인데... 예를 들어, 본인도 신종 코로 본인 바이러스...? 라고 걱정하시는 분이 있는 것 같습니다.그래서! 신종코에서 본인의 바이러스 증상과 감기, 독감의 증상에 대해 알아봤습니다.

감기, 독감, 신종 코에서 본인 바이러스(우한 폐렴) 증세=감기 콧물, 코막힘, 재채기, 목 통증이 주요 증상으로 서서히 발생한다.​ 증상이 시작된 후 2~3쵸쯔카지치에그레소 심해진 후 쵸쯔쥬쵸쯔 정도 지봉잉면 대부분 소실되는 ​ ​ 독감 ​ 고열 39도 이상), 기침, 오한, 두통, 근육통, 피로감 등 전신 증상이 갑자기 한꺼번에 동시 다발적으로 발생할 것 감기의 주요 증세인 인후통, 콧물과 코 막힘 같은 호흡기 증세보다 위 독감 증상이 많다고 하겠다 ​ ​ 신형소, 본인 바이러스 ​ 발열(37.5도 이상), 마른 기침, 짧은 호흡, 호흡 곤란 등 호흡기 증상, 폐렴, 근육통 피로가 주요 증세인 멀다고 하고, 두통, 설사 등이 예외적으로 나의 타고 본 인기 어쩔 것이다.​ 평균 7첫~14첫(추정)의 잠복기를 거친 담 한번에 발현하는 것이다.

※감기와 인플루엔자의 경우, 목을 기준으로 상부 호흡기관(상기도)에서 증상이 발생하고, 신종 코에 나쁘지 않으므로, 바이러스의 경우는 하부 호흡기관(하기도)에서 증상이 발생한다고 합니다.​​

감기나 독감, 신종 코로나바이러스 등을 예방하려면 몸의 면역력을 높이고 기혈순환을 좋게 하는 것도 좋은 방법입니다.오노 씨는 폐장에 도움이 된다! 기혈순환에 도움! 3개의 체조를 가르치고 줄게요!​ ​

폐장에 도움이 되는 체조법 첫 번째 체조:손치기

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-동작의 순서.-1개. 겨드랑이를 살짝 떼고 두 손을 모아봅니다.2. 손바닥 전체가 맞닿게 빨리 쾅! 딱! 딱! 딱! 자꾸 때려요.3. 손바닥의 열감을 느끼고 보겠습니다. ​-효과-손에는 340개의 경혈이 쏠리고 있습니다.손叩을 치면 심장이나 폐 등 장기와 연결된 경락이 자극되어 기혈순환이 원활해집니다.제 2체조:팔 비틀기

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-동작 순서-1. 다리는 어깨 그데비으로 벌리며 두 손을 교차하며 손가락을 낍니다.2. 숨을 삼키고 바닥에 싸서 돌리고 곧게 뻗어 줍니다.3. 숨을 돌리고 원래 위치합니다.4. 다시 팔을 바꾸어 반대도 하고 줍니다.TIP! 팔이 늘어나지 않는데 무리하면 인대를 다칠 수 있어요.팔을 자를 때는 몸에 맞게 동작을 취합니다. - 효과 - 손목, 손목, 어깨 관절이 이완됩니다.손에 잡은 경락이 자극되어 상체의 기혈순환이 원활해져 감정이 편안해집니다.셋째 체조: 전신 두들기기

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-동작 순서-1. 손바닥이 위로 오도록 해서 왼손을 뻗어 줍니다 2. 오른손으로 어깨부터 손바닥까지 내려오며 쳐서 줍니다3. 손바닥을 아래로 손등~어깨에 상승하고 칩니다 4. 팔을 바꾸어 같은 요령으로 반복합니다.5. 가슴에 와서 배-옆구리-등-허리, 신장을 털어 줍니다 6. 엉덩이에서 발 이후-발등-발 앞쪽, 이어 단전까지 두드립니다 7. 전신을 쓸어 주고 마무리하겠습니다 TIP! 손바닥을 조금 오므리고 아픈 시선으로 두드려 보고, 손에 따라서 시선도 따라갑니다.장기의 기능이 꽤 안 좋은 곳은 토닥여 줍니다.특히 위장병은 손을 뜨겁게 문질러서 쓸어내는 것이 효과적입니다.- 효과 - 온몸을 두드려 막힌 부분을 풀어주고 정체 기미와 혈액을 원활하게 유통시켜 줍니다.두드려 신경세포를 강화하고 막힌 경혈을 열어주므로 병증이나 연령에 관계없이 몸 상태를 호전시킬 수 있습니다.​

폐장에 도움이 되는 체조도 잘 하고! 기혈순환도 잘 해주고! 면역력도 높인다! 건강한 하루 보내세요^

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